Калории в курином паштете

Пищевая ценность и химический состав «Паштет куриный».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89 кКал 1684 кКал 5.3% 6% 1892 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 10.3% 1086 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 10% 1120 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 2% 5475 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.1% 10000 г
Вода 54.7 г 2273 г 2.4% 2.7% 4155 г
Зола 2 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3603 мкг 900 мкг 400.3% 449.8% 25 г
Ретинол 3.515 мг
бета Каротин 0.531 мг 5 мг 10.6% 11.9% 942 г
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 10.4% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 1.1 мг 1.8 мг 61.1% 68.7% 164 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 6% 1875 г
Витамин РР, НЭ 7.4 мг 20 мг 37% 41.6% 270 г
Ниацин 5 мг
Макроэлементы
Калий, K 170 мг 2500 мг 6.8% 7.6% 1471 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 1.2% 9091 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 3.9% 2857 г
Натрий, Na 539 мг 1300 мг 41.5% 46.6% 241 г
Сера, S 116 мг 1000 мг 11.6% 13% 862 г
Фосфор, P 244 мг 800 мг 30.5% 34.3% 328 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.3 мг 18 мг 35% 39.3% 286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 406 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 16 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Паштет куриный составляет 89 кКал.

Читайте также:  Как скинут лишний вес

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Мастерица