Как подобрать кроссовки по весу

Содержание
  1. Беговые кроссовки. Как выбрать?
  2. Как правильно выбирать кроссовки, полезные рекомендации, важные нюансы
  3. Базовые требования к качеству
  4. Критерии выбора
  5. Назначение
  6. Материал
  7. Дизайн и стиль
  8. Ценовая категория
  9. Как правильно мерить спортивную обувь
  10. Особенности выбора размера без примерки
  11. Лучшие спортивные бренды
  12. Видео
  13. Как выбрать кроссовки и не прогадать: мануал для шопинга
  14. Виды и функциональные особенности кроссовок
  15. Кроссовки для бега
  16. Кроссовки для фитнеса
  17. Кроссовки для бодибилдеров
  18. Кроссовки для бокса
  19. Кроссовки для автоспорта
  20. Кроссовки для скейтеров
  21. Кроссовки для футбола
  22. Кроссовки для баскетбола и волейбола
  23. Повседневные кроссовки
  24. Как выбрать качественные кроссовки
  25. Как правильно подобрать кроссовки
  26. Весне – дорогу: выбираем кроссовки для бега
  27. Амортизация и еще раз амортизация!
  28. Пронация кроссовок
  29. Подошва и протектор
  30. Дышащая верхняя часть
  31. Женщины VS мужчины
  32. Беговые кроссовки всегда чуть велики
  33. Заключение

Беговые кроссовки. Как выбрать?

При выборе беговых кроссовок, прежде всего, стоит решить, на каком покрытии вы будете бегать и на какую дистанцию. Так же для правильного выбора важен ваш вес и конечно пронация!

Тренировочные модели отличаются более широким профилем и ориентированы, главным образом на то, что бы защитить спортсмена от травм, в то время, как соревновательные модели создаются для того, чтобы показать лучший результат.
Важно знать, что тренируясь в кроссовках, созданных для соревнований, вы увеличиваете шанс получить травму! Какими бы мягкими и удобными они вам не казались, толщина их протектора недостаточна, чтобы систематически гасить ударную нагрузку.

Для спортсменов с гиперпронацией Mizuno предлагает обувь ограничивающую движение, исправляющую, за счет супинаторов и поддержки стопы, пронацию и приближающую ее к нормальной(категория Control). Таким образом, снижается риск получения травмы во время постановки стопы и отталкивания, что в конечном итоге, несомненно, скажется и на выносливости.

Обувь для бегунов с гипопронацией восполняет недостаток амортизации, присущий такой биомеханике(категория Neutral). Благодаря технологичным вставкам, работающим на смягчение, опорно-двигательный аппарат бегуна не будет подвергаться столь сильным негативным ударным нагрузкам, возникающим при беге.

Для людей со средней(нейтральной) пронацией предлагается обратить свой взор к категории «Support». Суппорт внутри кроссовка будет предостерегать ногу от чрезмерного уплощения стопы, в период максимальной ударной нагрузки нагрузки.

Спортсменам с массой тела более 85кг (для женщин 65кг) стоит уделить больше внимания серии «Maximum» Максимальная толщина протектора создаст достаточную защиту для вашего опорно-двигательного аппарата. Эти модели, нагруженные технологиями, призваны избавить вас от повышенного износа суставов и чрезмерной нагрузки на связки и сухожилия.

Серия «Moderate» для бегунов со средним весом. Более тонкая подошва кроссовка, объясняет их меньший вес. Подавляющему большинству спортсменов, стоит остановить свой выбор на этой категории. По сути, эта категория удовлетворяет всем требованиям, предъявляемым к профессиональной беговой обуви.

Кроссовки категории «Racing» созданы для соревнований. Их назначение марафон. Максимально легкие, они позволяют «убрать» с ноги лишние сотню граммов для лучшего результата.

Для бега в по беговой дорожке принцип выбора кроссовок такой же, как и для асфальта. Разница лишь в том, что требования к обуви не такие жесткие. Дорожка, в отличии от асфальта, сама немного амортизирует, поэтому не будет критично, если для нее будет подобрана обувь из серии, скажем «Moderate» хотя вашему весу соответствует категория «Maximum»

Посмотрите таблицу, по которой вы сможете выбрать себе те кроссовки, которые вам действительно нужны!

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Источник

Как правильно выбирать кроссовки, полезные рекомендации, важные нюансы

Кроссовки – обувь, необходимая для занятий спортом и незаменимая для длительных прогулок. Однако, желаемый уровень комфорта, удобство, безопасность обеспечит только правильная модель. Не зная, как выбрать кроссовки, нужно сначала изучить все значимые факторы. Ассортимент в магазинах настолько велик, что каждый при желании найдет модель, удовлетворяющую всем важным для себя критериям.

Базовые требования к качеству

Базовые требования, предъявляемые к кроссовкам, независимо от дизайна модели и назначения обуви, таковы:

Дизайн при выборе кроссовок, конечно, тоже важен, но это не определяющий критерий. Даже от приобретения понравившейся модели стоит отказаться, если она не соответствует вышеперечисленным требованиям.

Критерии выбора

Те, кто не знает, как выбрать кроссовки правильно, часто просто теряются в разнообразии ассортимента. В первую очередь нужно решить, зачем нужна спортивная обувь. В зависимости от назначения требования к ней сильно варьируются. Нельзя не учитывать и материалы, из которых изготовлены кроссовки.

Назначение

Требований к кроссовкам для повседневной носки предъявляется намного меньше, чем к узкоспециализированным моделям для занятий отдельными видами спорта:

Модели для спорта должны отвечать следующим базовым требованиям:

Разная обувь для разных видов спорта – это не маркетинговый ход. Ее действительно нужно подбирать, ориентируясь на основное предназначение. Внешний вид и конструкция моделей заметно различаются:

Производители предлагают не только варианты для разных видов спорта, но и модели для мужчин и женщин. Женскую обувь легко узнать по таким критериям:

Точно не ошибиться с выбором женских кроссовок поможет маркировка в виде буквы «W».

Помимо этого, на обуви могут присутствовать и другие обозначения:

Многие ведущие бренды – производители спортивной обуви – разрабатывают свою систему маркировки, обозначающую используемые ими запатентованные технологии или материалы, серии моделей. С ней стоит ознакомиться на официальном сайте заранее.

Материал

На выбор кроссовок большое влияние оказывает материал, из которого изготовлен их верх:

Читайте также:  Как использовать тыкву для диеты

Подошва – наиболее важная составная часть кроссовок. Ее изготавливают из следующего сырья:

Как и любую другую обувь, кроссовки необходимо подбирать по сезону. Даже высококачественные брендовые модели из сетки зимой смотрятся совершенно нелепо. Да и ходить в них некомфортно.

Верх зимних кроссовок чаще всего изготавливают из гладкой кожи, натуральной или искусственной. За ней просто ухаживать, она хорошо держит тепло, не давая ногам потеть. При очень холодных зимах рекомендуется обратить внимание на модели с утеплителями (неопрен, Primaloft).

Летние кроссовки – максимально легкие, с тонкой подошвой, сетчатыми вставками. Они не вызывают дискомфорта в жару. Вариант для весны и осени – модели из текстиля, денима. Они тоже «дышащие», но более плотная ткань не даст ногам замерзнуть, если внезапно похолодает.

Дизайн и стиль

Решая, какие выбрать кроссовки, уделять внимание только дизайну в корне неправильно. Хотя существует мода и на спортивную обувь. Сегодня в тренде следующие варианты:

В том, что касается цвета, варианты must-have для желающих быть в тренде – коралловый, мятный или горчичный. Причем желательно, чтобы на обуви не было дополнительной отделки.

При выборе кроссовок важно учесть, как они будут сочетаться с предметами гардероба. Для женщин наиболее универсальными в этом плане считаются модели черного, белого цвета, вся серо-бежевая гамма. Уместен неброский принт. Подобная пара сочетается с джинсами, брюками, юбками и платьями А-силуэта. Для мужчин – темно-серые или темно-синие кроссовки, подходящие к классическим и спортивным брюкам.

Ценовая категория

Топовые производители спортивной обуви стараются охватить максимальное число потенциальных потребителей. Поэтому вполне достойные и качественные кроссовки можно найти в разных ценовых категориях:

Новичкам не стоит приобретать самые дорогие кроссовки. Лучше начать с доступной по стоимости «массовой» модели. Это поможет сформулировать более конкретные требования к обуви.

Как правильно мерить спортивную обувь

Приобрести обувь, не померив ее, решаются немногие. Однако некоторые пользователи не уверены, как выбрать кроссовки даже с примеркой. Для этого необходимо следовать ряду рекомендаций:

Не стоит приобретать кроссовки, не осмотрев их – высокое качество проявляется именно в мелочах. Рекомендуется уточнить у продавца правила обмена и возврата обуви. Возможно, при более тщательном «тест-драйве» окажется, что ходить или бегать в них не так уж комфортно.

Особенности выбора размера без примерки

Если магазинов нужного бренда поблизости нет, единственный выход – заказ кроссовок через интернет-сайт. Некоторые из них предлагают примерку при доставке, но у других такая «опция» не предусмотрена. Как выбирать кроссовки правильно, если нет возможности их померить, интересует многих потребителей:

Если есть выбор: приобретать кроссовки на сайте или в магазине, имеет смысл сначала примерить их и точно определиться с размером и моделью, а затем сравнить стоимость.

Лучшие спортивные бренды

Некоторые бренды спортивной обуви давно заслужили свою солидную репутацию, их продукция пользуется устойчивым спросом у нескольких поколений потребителей. Не зная точно, как подобрать для себя первые кроссовки, имеет смысл обратить внимание на их продукцию:

Продукцию популярных брендов подделывают чаще всего. Чтобы не приобрести контрафакт, приобретать кроссовки стоит только на официальных сайтах и в магазинах марки.

Правильно подобрать кроссовки невозможно, если не учитывать их назначение. Повседневные и спортивные, летние и зимние модели заметно отличаются друг от друга. Это не маркетинговый ход производителей, а объективная реальность. Только подобранная с учетом всех важных критериев обувь обеспечит нужный комфорт и безопасность.

Видео


Источник

Как выбрать кроссовки и не прогадать: мануал для шопинга

Первые кроссовки были изобретены в 1892 году из мягкой ткани с каучуковой подошвой. Их назвали «сникеры», из-за особенностей конструкции, что позволяла передвигаться бесшумно. В 1920-х годах Адольф и Рудольф Дасслеры открыли в Германии фабрику Adidas и началась история самой популярной обуви в мире. Представляем вашему вниманию самый полный список советов, как выбрать кроссовки для взрослого и ребёнка, с учётом особенностей стопы и назначения обуви.

Содержание:

Виды и функциональные особенности кроссовок

Кроссовки давно перестали быть обувью для спорта и превратились в модный аксессуар. Производители предлагают покупателям разновидности несколько видов – от классических беговых до ультрамодных прогулочных.

Кроссовки для бега

Треккинговая спортивная обувь есть в линейке всех производителей. Чтобы выбрать кроссовки для бега по асфальту или в парке, обратите внимание на два фактора:

Определить такие кроссовки легко по форме: они полностью повторяют форму стопы, плотно облегают ногу и слегка расширенные на конце, чтобы пальцы не сжимались во время движения. Имеют высоту ниже щиколотки, специально под эти модели выпускают низкие носки.

Кроссовки для фитнеса

Другое их название – кросс-трейнеры или трейнеры. Имеют устойчивую подошву и усиленную внутреннюю сторону, которая выдерживает частые наклоны стопы при тренировках. Большинство моделей сделаны из ткани с перфорацией, они универсальные, подходят для прогулок, катания на велосипеде, коротких пробежек и занятия теннисом или баскетболом.

Кроссовки для бодибилдеров

Для поднятия тренажёров нужна спортивная обувь, которая выдерживает большой вес. Трейнеры для бодибилдеров делают из натуральной кожи, жёсткая подошва устойчивая, не имеет амортизаторов, не скользит и имеет высокую заднюю часть. Такая форма помогает задействовать мышцы ягодиц и спины в упражнениях на тягу.

Читайте также:  Как выяснить свой вес

Кроссовки для бокса

Модель похожа на беговые кроссовки с высоким голенищем. Обувь плотно облегает ногу за счёт плотной шнуровки, сделана из кожи, стелька имеет супинатор и тонкую нескользящую подошву.

Кроссовки для автоспорта

Пятка в таких моделях спортивной обуви скошена, а подошва поднята до сухожилия, за счет чего задник плотно облегает ногу. Подошва очень тонкая, что повышает чувствительность при управлении педалями. Кроссовки сделаны из тонкой замши, очень мягкие, не натирают, для прогулок по улице не подходят.

Кроссовки для скейтеров

Лидером по производству обуви для скейтбординга является фирма Nike. Компания производит кроссовки с толстой литой подошвой из вулканизированной резины с особым рифлёным рисунком, что делает сцепление с доской скейта максимальным. Верх сделан из натуральной замши или кожи.

Кроссовки для футбола

Бутсы – так называется эта модель. Обувь сделана из кожи и имеет особенную подошву с шипами, уплотнённый носок и плотную шнуровку. Чтобы выбрать такие кроссовки ребёнку или взрослому футболисту, нужно обращать внимание на цену и покупать модели от известных производителей – Lonsdale, Joma или Puma.

Кроссовки для баскетбола и волейбола

Во время игры стопа спортсмена очень подвижна, поэтому для баскетбола и волейбола выбирают высокие кроссовки с массивной подошвой во избежание вывиха голеностопа. Стандартом для такой обуви является вес не более 600 граммов, крепкая шнуровка и отличная амортизация. Nike, Adidas и SHAQ – популярные производители обуви для этих видов спорта.

Баскетбольные кроссовки Adidas Superstar выпускают с 1969 года без изменения внешнего вида модели.

Повседневные кроссовки

Спортивная обувь стала элементом стильного образа. Мировые производители кроссовок всегда выпускали модели формата casual – то есть, повседневные, предназначенные для прогулок.

Настоящий бум случился в 2018 году, когда компания Balenciaga выпустила модель кроссовок Triple-s на массивной подошве. Практически все производители подхватили моду на модели с массивной подошвой, скошенной пяткой и причудливой формой. Недорогие и интересные модели выпускают компании Fila, Reebok и Adidas.

Как выбрать качественные кроссовки

Обувь должна быть качественной – это правило не обсуждается при выборе. Для покупки не стоит отправляться на рынок или в магазины, где торгуют без лицензии вьетнамскими копиями. Внешне модели имеют идентичную форму, но за счёт удешевления материалов они производятся без супинаторов, защитных пластин и без «дышащей» прослойки – всего того, что делает спортивную обувь комфортной.

При выборе кроссовок обращайте внимание на такие детали, чтобы не купить подделку:

Перед покупкой зайдите на официальный сайт производителя и найдите интересующую вас модель. Скачайте картинку на телефон, чтобы сравнить в магазине с товаром на витрине.

В Украине выбрать и купить кроссовки известных фирм можно на официальных сайтах производителя или в фирменных магазинах. Они расположены преимущественно в столице и в больших областных центрах. При покупке обращайте внимание на наличие фирменной коробки и сумки и попросите сертификат.

Если хотите купить 100% оригинальные кроссовки из Европы, заказывайте на сайте SportsDirect – крупнейшего ритейлера спортивной обуви, одежды и аксессуаров. В США большой выбор представляет 6pm – дискаунтер многих брендов. Для заказа воспользуйтесь инструкцией или обратитесь к посредникам.

Как правильно подобрать кроссовки

Чтобы правильно выбрать кроссовки, необходимо учитывать особенности пошива мужских и женских моделей. Размерные сетки соответствуют с 39 по 43 размер, при этом обувь отличается по параметрам:

Выбирать кроссовки ребёнку нужно с учётом анатомических особенностей детской стопы:

Источник

Весне – дорогу: выбираем кроссовки для бега

Для начала определитесь, в каком темпе, как часто и где будете бегать – по шоссе и парковым дорожкам или по лесному бездорожью, с многочисленными препятствиями, спусками и подъемами. От этого зависят самые важные параметры – амортизация и мягкость подошвы, протектор, конструкция и материалы верха.

О выборе кроссовок для зала и беговой дорожки читайте здесь


Амортизация и еще раз амортизация!

Гелевые вставки максимально снижают усталость ног. Чем они толще, тем толще и тяжелее подошва, тем на больший вес спортсмена рассчитана модель. В Asics Gel-Kinsei 6 (13,5 тыс. руб.) можете смело бегать каждый день на самые большие расстояния

Размеры и форма «окон» геля разные. При этом некоторые настолько малы, что теряются в пене промежуточной подошвы, а значит, практически бессмысленны. Вывод:

Марафонки идеально развивают скорость, однако дополнительно нагружают опорно-двигательный аппарат. Для удобства приземления берите кроссовки на пене, как Asics Noosa Ff 2 или Mizuno Wave Aero 15 в диапазоне до 9 тыс. руб.

Совет. Уникальные технологии амортизации производители разрабатывают и применяют по своему усмотрению. Название системы часто указывают сбоку. Перед покупкой узнайте, для каких целей ее создавали. К примеру, компоненты системы U4iC в Mizuno Wave Sayonara 4 (7,2 тыс. руб.) рассчитаны на большую скорость и очень низкий вес. А износостойкие Wave Inspire 14 (10 тыс. руб.) лучше проявляют себя на длинных дистанциях. В их промежуточной подошве система Mizuno Wave для динамичной амортизации и поддержки стопы.
Читайте также:  Если куришь вес снижается

На синтетическом амортизирующем покрытии стадиона бегайте в кроссовках для асфальта, с мягким верхом, минимальной амортизацией и нескользящей подошвой

Пронация кроссовок

Важнейший параметр кроссовок, влияющий на безопасность бега, – пронация, то есть угол отклонения голеностопа от вертикали при движении. Крупные производители обязательно указывают в характеристиках модели тип пронации, для которой она подходит:

Нейтральная. Нормой считают угол отклонения голеностопа 5–7°. Такие кроссовки поддерживают стопы и равномерно распределяют нагрузку по ее поверхности. Подойдут мужские Mizuno Wave Horizon 3 (12 тыс. руб.), женские Gel Contend 5 (4,8 тыс. руб.).

Гиперпронация. Угол отклонения голеностопа внутрь 8–15°. В кроссовках более стабильная постановка свода стопы за счет супинатора, фиксирующих вставок в промежуточной подошве или корректирующей стельки. Они не дают голеностопу заваливаться. Мужчинам Asics Gt 2000 7 (9,5 тыс. руб.), женщинам Asics Gel Kayano 26 (13 тыс. руб.).

Гипопронация (супинация). Угол отклонения голеностопа наружу 8–15°. Утолщенная внешняя часть подошвы корректирует постановку стопы при беге. Никаких супинаторов и валиков в стельке, чтобы не подвернуть ногу. Только пена и гель в подошве! Мужчине Asics Gel Cumulus 21 (10 тыс. руб.), женщине GlideRide (12,5 тыс. руб.).

У 70 % людей гиперпронация. Возможные причины – продольное плоскостопие («плоско-вальгусные стопы») или слабые мышцы-стабилизаторы бедра, стопы

Определите вашу пронацию с помощью точного GAIT-анализа. Метод простой: 30 секунд в удобном темпе бежите босиком на беговой дорожке с видеофиксацией. После этого делаете стоп-кадры позиции каждой стопы и голеностопа в момент приземления. В специальной программе замеряете углы отклонения голеностопа.

Слева направо кроссовки с гипо-, гипер- и нейтральным типом пронации. Заметить разницу между подошвами непросто, поэтому ориентируйтесь на бирку производителя

На фото слева у человека нейтральная пронация (левая нога угол 5,7°, правая – 4,5°). На фото справа – гиперпронация (левая нога отклоняется на 11,8°, правая – на 6,6°)

Подошва и протектор

Низ беговых кроссовок должен хорошо гнуться в передней части, а значит, смягчать отрыв при беге. Для этого в подошве нужны различные бороздки и желобки. Важно, чтобы рельеф рисунка был выражен, так как гладкий может проскальзывать на асфальте и мокром грунте.

Для трейлраннинга (бега в свободном темпе по природному ландшафту, с зарослями, спусками, подъемами и прыжками) нужна подошва с отличным сцеплением с грунтом. Достаточно глубокий (агрессивный) для данных целей протектор в линейках Asics Alpine XT и Gecko XT (до 7,2 тыс. руб.).

Для скайраннинга (бега с перепадом высот больше 1000 м) ищите кроссовки-внедорожники с обратным рисунком протектора для лучшего сцепления со склоном во время спусков и подъемов, как в женской модели Asics Gel Fuji Trabuco 5 (8 тыс. руб.) или мужской той же серии (8, 5 тыс. руб.).

«Универсалы» для бездорожья и асфальта, расстояний до 30 км и интенсивных тренировокMizuno Wave Daichi 3 (9 тыс. руб.). Тончайший слой TPU-пластика защищает пятку и пальцы

Дроп – перепад высот между пяткой и носком. Обычно равен 4–10 мм. Чем он больше, тем вам удобнее бежать с пятки. Чем меньше, тем удобнее бег с носка и средней части стопы. Минимальный дроп – это не обязательно слабая амортизация, так как подошва все равно может оставаться достаточно толстой.

Дышащая верхняя часть

Когда на улице тепло, стопы нуждаются в максимальной вентиляции. Циркуляцию воздуха и быстрый отвод пота от стопы лучше всего обеспечивают сетчатые синтетические материалы. Проветривая кожу, они сокращают потливость, предупреждают неприятный запах.

Идеальный верх – без швов, из мягкого материала. Жесткая только пятка (задник остается мягким!), а во внедорожниках еще и носок для защиты пальцев ног от ударов о камни, коряги. При этом элементы жесткости нигде не натирают, не давят на ахиллово сухожилие, а вся конструкция верха хорошо фиксирует голеностоп.

Если планируете бегать в грязь и слякоть, позаботьтесь о защите от влаги. Непромокаемая мембрана GoreTex есть во многих внедорожниках, например в мужских ASICS GEL-FUJISETSU GTX 2 (9,9 тыс. руб.) или женских Mizuno Wave Rider 20 (11 тыс. руб.). Правда, в такой обуви летом жарко.

Женщины VS мужчины

Пропорции ног у женщин и мужчин различны. Для женской ноги колодку делают уже, на пятке добавляют высоту, чтобы защитить от повреждения ахиллово сухожилие. Из-за меньшего веса тела амортизацию женских кроссовок делают мягче мужских.

Если ваши ноги нестандартные, не обращайте внимания на пол. Девушке с большим размером стопы может идеально подойти одна из мужских моделей, а мужчине с небольшой узкой стопой, наоборот, женская.

Беговые кроссовки всегда чуть велики

Размер как никогда имеет значение. Берите на размер больше. В носке должно оставаться свободное пространство не меньше 5–10 мм, чтобы вы в любой момент могли пошевелить пальцами. Ведь во время бега из-за притока крови стопа чуть уплощается и увеличивается в размере. И обувь, став внезапно тесной, начинает тереть, сбивает ногти.

Важнее удобство! Примерьте несколько пар. В какой удобнее стоять, идти, бежать? Оцените соответствие колодки и верха форме стопы, плотность фиксации

Заключение

Выберите кроссовки задолго до старта. Будет время проверить их на тренировках. Первые пару недель чередуйте старые и новые, чтобы тело привыкло к обновке, а стелька и верх приняли форму стопы.

Источник

Мастерица
Adblock
detector