Яичная диета: особенности
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
[1], [2]
Как? Уже говорили, что она работает? Конечно, соглашусь, эта диета стала популярной во всем мире и показывает замечательные результаты. И вследствие этого проявляется качественный стиль жизни человека. Огромное количество людей, попробовав яичную диету, сделали открытие – она не только дает неповторимый эффект в борьбе с жиром, но и очень непринужденно переносится, что бывает крайне редко, если говорить о диетах вообще.
[3]
Что говорят эксперты о яичной диете, делаем выводы
Ученые годами ломали голову над тем, полезны все же яйца или вредны для организма. Пока они ломают голову, каждый будет заниматься своим. И не стоит в это вникать, ведь весь мир убедился в результативности яичной диеты, что автоматически превращает теорию в факт.
А если все-таки вам мало доводов в пользу этой системы питания, то стоит заметить, что это классная мотивация для совершенствования себя и своей фигуры этой диетой.
Прелесть яйца
Яйцо – самый неповторимый, прекрасный и натуральный продукт, ведь, съедая одно яйцо, вы пополняете свою дневную норму белков сразу на 14% от общей дозы рациона. Кто знает, много это или нет, но кроме этого, яйца содержат еще и очень важные аминокислоты, с помощью которых строятся новые ткани в вашем организме, вы становитесь моложе.
Но на аминокислотах приятные составляющие яичной диеты не заканчиваются. Яйцо богато микроэлементами. Среди них, например, калий, марганец, фосфор, железо и, конечно же, цинк, укрепляющий и дающий долгую жизнь вашим ногтям и волосам.
Любите витамины? A, D, B, E, K – эти группы витаминов вместе с веществами холином и биотином дадут вашему организму насыщение, хорошее настроение. А пользу антиоксидантов вообще словами не опишешь.
Вы спросите, как может яйцо, не имея большой калорийности, не позволяет испытывать чувство голода длительное время? И очень хорошо, что вам интересно. Вот примечательный факт: яйцо на 98% усваивается вашим организмом. А это означает, что во время яичной диеты вы будете сытыми постоянно, да еще в отличном настроении целый день.
Яичная диета: мелочь, а приятно
О них знают все и люди имеют полный доступ к покупке яиц, а может быть, даже и к выращиванию кур. Так что боритесь за себя, за красоту, за позитив и отличное настроение.
Старайтесь худеть – это себя оправдает
Приняв решение бороться с жировыми складками посредством яичной диеты, нужно помнить, что она дамочка капризная. Выполняйте все качественно, старательно, иначе сбой в системе приема яиц может спровоцировать неполадки в вашем самочувствии.
Самое главное, чтобы вы не жарили яйца, не варили их вкрутую. Сварите всмятку – пройдут неполадки.
И в заключение – хорошее настроение
Весь результат употребления яиц заключается не в их высокой калорийности, как у других специальных монодиет. А в особых химических реакциях, благодаря которым вы качественно теряете вес.
Просто следуйте системе и не сбивайте ее, поддаваясь заманчивым радостям жизни. Во всем желательно придерживаться гармонии.
[4], [5], [6], [7]
Источник
