Диета филиппа киркорова меню

Похудение от Филиппа Киркорова

Вы можете по-разному относиться к Филиппу Киркорову как к певцу и знаменитости, однако вы вряд ли будет отрицать тот факт, что, во-первых, он склонен к полноте и ранее имел в связи с этим проблемы, а во-вторых, сейчас он в прекрасной форме и вполне прилично выглядит. Именно поэтому очень многие интересуются диетой Филиппа Киркорова.

Единственным парадоксом является то, что распространенная в сети и СМИ схема похудения из-за низкой калорийности рациона больше подойдет женщинам, чем мужчинам.

Особенности диеты Киркорова

В отличие от прочих звезд эстрады, Филипп предпочитает сладкие цитрусовые. В основе его диеты лежат мандарины, а вовсе не лимоны или грейпфруты, как в других популярных диетах. В разумных количествах мандарины способны принести организму много пользы. Это и витамин C, и антиоксиданты, а также хорошее настроение, которое должно скрасить время диеты.

Диету Филиппа Киркорова нельзя соблюдать более трех дней, а повторять еще раз – не ранее, чем через три недели. По отзывам тех, кто уже пробовал данную диету, за это время можно скинуть до 4 килограмм, половина из которых вернется обратно. Во время диеты необходимо пить как можно больше воды, минимум 2 литра чистой отфильтрованной воды должны войти у вас в привычку. Газированные напитки, особенно колу-лайт, следует полностью исключить из рациона. Существует немало версий, что содержащиеся в газированных напитках подсластители тормозят процесс липидного распада в печени, осложняя тем самым ее работу. Именно поэтому их употребление вместе с низкокалорийными продуктами является худшим вариантом для тех, кто сидит на диете.

Диета Филиппа Киркорова имеет довольно жесткие временные рамки. Не имеет значения, во сколько вы привыкли ложиться спать – максимально допустимый ужин должен быть не позднее 18.00. Помимо этого также запрещается устраивать перекусы между приемами пищи.

Меню диеты Филиппа Киркорова

Данную диету можно отнести к низкокалорийному ограничительному питанию. В среднем суточный рацион состоит из 700 ккал. При этом сложные углеводы практически отсутствуют, из-за чего данную диету нельзя рекомендовать на длительный срок. Очень большим минусом данной диеты является сочетание наиболее сильных аллергенов – цитрусовых и яиц (похожим примером является яично-апельсиновая диета), что следует учесть тем, кто является аллергиком. Если у вас появится насморк, отек или высыпания на коже, диету следует немедленно прекратить.

Кое-где в сети можно встретить информацию, что южнокорейские ученые провели исследования и доказали, что постоянное употребление мандаринов уменьшает процент жировой прослойки в области живота. Однако данные исследования еще не признаны официальной диетологией. В результате можно наблюдать всего лишь очередную гипотезу о продукте, “сжигающем жир”, но не более того.

Перед другими низкокалорийными диетами мандариновая диета не имеет никаких преимуществ. Лучше всего данная диета подойдет в качестве разгрузочного дня, но она никак не годиться для длительной системы похудения. Такую краткосрочную диету можно использовать как средство для похудения после праздников или обильных застолий.

Источник

Филипп Киркоров рассказал о диете, с помощью которой скинул 20 килограммов

Артист раскрыл секрет своего похудения

48-летний мэтр отечественной сцены Филипп Киркоров не перестает удивлять поклонников. Недавно артист сделал сенсационное признание: он похудел на 20 килограммов! Результаты преображения своего кумира публика могла наблюдать на премьере его нового шоу «Я», состоявшегося на прошлой неделе. Фанаты буквально завалили Киркорова расспросами, как же ему удалось так быстро привести себя в прекрасную форму. Шоумен не стал делать из этого тайну и охотно поделился рецептом похудения.

Помимо регулярных тренировок, к которым короля поп-сцены приобщала подруга Тина Канделаки, Киркоров придерживался низкокалорийной и сбалансированной диеты, в которой, впрочем, нет ничего сверхъестественного. Рацион артиста был подробно расписан по дням и выглядел следующим образом.

День первый

Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.

День второй

Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День третий

Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.

День четвертый

Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.

День пятый

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День шестой

Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.

День седьмой

Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.

День восьмой

Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба. Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

Между основными тремя приемами пищи Киркорову разрешалось перекусывать зелеными яблоками и пить воду.

Читайте также:  Название доставки правильного питания

К слову, раньше певец был доволен своей внешностью; привести себя в форму он решил только после критических замечаний экс-супруги Аллы Пугачевой. «Когда ты звезда, очень мало людей могут сказать тебе правду. Их практически нет, – признался Киркоров в передаче Юлии Меньшовой. — Только один человек в моей жизни имеет на это право. «Как тебе не стыдно? Ты делаешь такое шоу. Что ты себе позволяешь, как ты мог так распуститься?» – сказала мне перед Новым годом Алла. Прекрасно понимаю, что сказано это от души, без задней мысли. Она прекрасно знает, что ее мнению я очень доверяю». Очевидно, поп-король не зря прислушался к совету Аллы Пугачевой. Поразительно, что такого результата Киркоров сумел добиться за три месяца!

Интерактивная версия журнала ELLE

Журнал ELLE

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «ELLE.RU» (Эль.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Старостина Наталья

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник

Выглядеть по-королевски: как похудел мэтр российской эстрады Филипп Киркоров

Здравствуйте, уважаемые гости моего блога! Этого певца и любят, и ненавидят. Порой он ведет себя эпатажно и вызывающе. Однако звезды — тоже люди. И им присущи человеческие слабости, горести и болезни.

Сегодня узнаем, как выглядит диета Филиппа Киркорова. Да, и поп-король российского шоу-бизнеса иногда прибегает к пресловутым программам по снижению веса. Говорят, ему с легкостью удалось избавиться от 20 кг “балласта”.

Хотите узнать особенности своеобразной методики похудения от звезды? Тогда вам стоит прочитать этот материал!

Это все о нем

Филипп Киркоров знаменит не только в России, но и по всему миру. Его творчество привлекает внимание огромной аудитории. Он называет себя королем российской музыки. У него есть множество нарядов. Ведь каждое его выступление похоже на шоу. Поэтому артисту необходимо держать себя в прекрасной физической форме.

Настоящий гурман

Звезда шоу-бизнеса не привык отказывать себе в еде. Он любит разнообразную и вкусную пищу. Певец признался, что он очень избирателен в блюдах. В основном ему нужны заморские и необычные яства.

Однако артист не пренебрегает домашней пищей. У него даже есть домработница Люся, которая готовит вкуснейший торт “Наполеон”. Киркоров говорит, что никогда еще не отказывался от этого лакомства.. До поры, до времени…

Время худеть

Как известно, Филипп Киркоров поддерживает дружеские отношения с экс-супругой Аллой Пугачевой. Именно она “открыла” глаза звезде шоу-бизнеса. Филипп Бедросович рассказал журналистам, что Примадонна высмеяла его из-за “расплывшейся” фигуры.

Пугачева сказала, что звезда, а особенно король российской эстрады, должен всегда быть в отличной форме. Киркоров задумался над этими словами и, реально оценив свои параметры, решил действовать немедленно.

Тем более, что у него было запланировано важное событие — сольное выступление на шоу “Я”. Филипп поставил для себя задачу: снизить вес в максимально сжатые сроки (за 3 месяца). Для похудения он не стал искать различные диеты в интернете. Мэтр обратился к квалифицированному специалисту.

Поход к диетологу

Эстрадный певец посетил известного звездного врача-диетолога. После всех обследований (сдачи анализов и т. д.) специалист назначил Киркорову особую диету. Питание достаточно низкокалорийное.

Однако медик взял на себя ответственность за здоровье звезды. Ведь Филиппу Бедросовичу во что бы то ни стало необходимо было похудеть.

Правила едины для всех

Врач ввел строгие ограничения в привычный образ жизни эстрадного артиста. Он наложил табу на:

Помимо этого, звездный диетолог порекомендовал:

Также было расписано подробное меню. Отклоняться от него было нельзя (даже если у короля российской эстрады был званый ужин). Пропуск пищи также не приветствовался.

Питание короля

Ниже я подробно распишу рацион Филиппа Киркорова. Он рассекретил его своим поклонникам уже после фееричного выступления в Кремлевском дворце. Артист признался, что ему было трудно держать такое питание. Однако он никогда не сходит с дистанции и всегда добивается своей цели.

День первый

Завтрак: натуральный свежесваренный кофе без сахара, кусочек подсушенного цельнозернового хлеба.

Обед: два вареных яйца вкрутую, кусочек черного хлеба, капустный салат с зеленым яблоком (без соли и сахара).
Ужин: стейк куриного филе, стакан ряженки.

Второй

Завтрак: апельсиновый фреш, одна небольшая свежая морковь.

Обед: запеченная в фольге дорада, травяной чай без сахара.
Ужин: 1 любимый фрукт.

Третий

Завтрак: овсяные хлопья, сваренные на воде, горсть ягод черники.

Обед: тушеные овощи (кабачок, баклажан, морковь, лук), тушеный кролик.
Ужин: морковный фреш, горсть кедровых орехов.

Четвертый

Завтрак: бутерброд с черной икрой, свежесваренный натуральный кофе.

Обед: деревенский салат со сметаной (огурцы, помидоры, редис, зелень).
Ужин: стейк говядины, имбирный чай.

Пятый

Завтрак: гречневая крупка, стакан томатного сока.

Обед: тушеная капуста с филе индейки.
Ужин: стакан обезжиренного кефира.

Шестой

Завтрак: сырники без муки с отрубями, свежесваренный кофе.

Обед: суп-пюре из шампиньонов.
Ужин: чай с душицей, 10 шт. чернослива.

Седьмой

Завтрак: натуральный кофе без сахара.

Обед: стручковая фасоль и стейк постной говядины, зеленый чай с мелиссой.
Ужин: греческий салат.

Восьмой

Завтрак: бутерброд с малосольной семгой и огурцом, кофе без сахара.

Обед: крем-суп из шпината со сливками 10%.
Ужин: смузи из кефира и киви.

Такого рациона известный артист придерживался 1 месяц. На контрольном взвешивании у диетолога Киркоров очень обрадовался. Ведь за 31 день ему удалось избавиться от 12 кг лишнего веса.

На этом певец не остановился. Врач расписал ему постепенный выход из диеты с последующим сбалансированным питанием. И еще за 2 месяца мэтр похудел на 8 кг.

Киркоров признался, что был очень счастлив. Его шоу “Я” прошло успешно. А поклонники и коллеги по работе удивились его восхитительному преображению.

Что запомнить

Филипп Киркоров никогда не ограничивал себя в питании. Его рацион был разнообразен изысканной пищей. Однако наступило время, когда певец увидел все недочеты своей фигуры.

Артист решил, что ему нужно срочно худеть. Он поставил перед собой цель и достиг ее за 3 месяца. Филипп сбросил 20 кг лишнего веса благодаря специальной диете, которую ему посоветовал звездный врач.

Рацион был достаточно скуден. Поэтому медик назначил певцу дополнительный прием витаминов. Программа похудения была рассчитана на 1 месяц. После соблюдения всех условий Киркоров “уменьшился” на 12 кг.

Читайте также:  Плотность и удельный вес разница

Затем последовал плавный выход из диеты и налаживание здорового режима питания. За последующие два месяца мэтру российской эстрады удалось избавиться еще от 8 лишних килограмм.

На этом у меня все. До новых встреч в следующих материалах! Не забывайте подписываться на обновления блога — впереди много нового и интересного!

Источник

Как похудел Филипп Киркоров: диета поп-короля

Светские новости, касающиеся медиа-личностей всегда интересны даже тем, кто обычно далек от интриг и сплетен. Но в новостях о том, как похудел Филипп Киркоров, диета с каким «секретом» ему в этом помогла сошлись все факторы, вызывающие любопытство. Тем более, что король эстрады и шоу всю жизнь следит за весом, борется с лишними килограммами и своей любовью к фастфуду и газировке.

Артист никогда не скрывал, что лишний вес и предрасположенность к полноте, склонность вкусно покушать, вредные, с точки зрения диетологии, пищевые пристрастия, неумение вовремя остановиться в еде – все это вызывало у него постоянные проблемы похудения и доставляло всегда немало головной боли.

Именно из-за срывов, которые часто наступают у худеющих после воздержания от вкусной или любимой еды, диетолог Михаил Гинзбург всегда советует избегать длительных жестких или однообразных монодиет. Будучи гуру в вопросах снижения веса и оздоровления доктор не раз говорил о том, что любая диета помимо пользы должна дарить чувство удовлетворения и удовольствие.

И кажется, сейчас Филипп Киркоров нашел удобную для себя диету. Он похудел на 30 кг, посвежел, помолодел, а на сцене двигается так, что позавидовать могут многие тридцатилетние. При этом артист сохранил свой задор, жизнелюбие и оптимизм, что само по себе большая редкость на диете.

Как объяснил сам певец, огромным толчком к похудению и поддержанию себя в форме стала сильная мотивация : дети, возраст, поклонники, нагрузки, съемки, репетиции. Для всего этого необходима хорошая физическая форма, которая невозможна без нормализации веса.

Новая диета Филиппа Киркорова помогла ему не только похудеть, но и поменять отношение к питанию. По признанию певца, его главные враги, провоцирующие набор веса: легкие углеводы. Именно они помогают быстро получить необходимую энергию или восстановиться при напряженном графике. Но именно быстрые углеводы – враги здоровья и фигуры.

Артист признается, злую шутку с весом сыграла с ним работа и неудобный график. Когда у тебя концерт или продолжительные репетиции, есть невозможно, потому что потом двигаться на сцене очень тяжело, хочется расслабляться, а не работать. А когда все заканчивается – за окном глубокая ночь и вариант поесть остается только в заведении фастфуда или на заправке. После такого ужина легко обнаружить утром на весах плюс 2 кг.

Поэтому, чтобы похудеть Филиппу Киркорову пришлось полностью пересмотреть свой рацион и найти комфортную систему питания для похудения. Такой спасительной методикой для артиста при его плотном и ненормированном графике стала диета Интервальное голодание по схеме 16 на 8. И в отличие от жестких и не сбалансированных методик она помогает худеть и держать вес под контролем в последствии. Хотя королю эстрады приписывали множество нелепых диет.

Самая известная диета поп-короля

В какой-то период времени в мировой сети, а также почти во всех глянцевых журналах была опубликована подробная диета короля эстрады, на которой певец якобы похудел к своему юбилею.

Хорошо известное по диете Филиппа Киркорова меню питания выглядело следующим образом.

I день

Завтрак: голодный, за исключением черного кофе или травяного чая с медом.

Обед: ломтик ржаного тоста, свежий салатик из белокочанной капусты и 2 вареных куриных яйца – все без соли.

Ужин: 1 ст. обезжиренного кефира и 100 г вареного постного мяса.

II день

Завтрак: 100 – 150 г свежей морковки, лимонный фреш из одного цитруса, разбавленный стаканом воды.

Обед: 200 г красной рыбки, отваренной без соли, 1 ст. натурального томатного сока.

Ужин: 200 г свежих спелых фруктов.

III день

Завтрак: ржаной тост, вареное яйцо.

Обед: 150 г фруктов, 30 г изюма, кофе и 1 ч. л. меда.

Ужин: ржаной тост, 100 г красной рыбы, отваренной без соли, стаканчик несоленого томатного сока.

IV день

Завтрак: гречка (накануне замоченная в воде) с 1 ст. л. оливкового масла.

Обед: 100 г постного мяса, отваренного без соли, стаканчик фреша из морковки.

Ужин: 2 отварных яйца, ржаной тост, чай с орегано и тимьяном.

V день

Завтрак: тост и крепкий кофе.

Обед: обжаренные овощи – лук, морковь, цукини, помидоры.

Ужин: 200 г свежих фруктов.

VI день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 100 г отварной рыбы, 200 г белокочанной капусты, тушеной без соли с соевым соусом.

Ужин: свежий салат из тертой морковки с распаренным изюмом, 2 вареных яйца.

VII день

Завтрак: натуральный биойогурт с дольками свежих фруктов.

Обед: 200 г постного мяса в отварном виде.

Ужин: 100 г нежирного постного мяса, сваренного без соли, 1 ст. маложирного кефира.

VIII день

Завтрак: ржаной тост, крепкий кофе.

Обед: 500 г отварного белого мяса птицы и 200 г легкого капустного салата с зеленью.

Ужин: 200 г свежих фруктов.

Далее диету рекомендуется повторять, начиная с меню первого дня, но уже сочетая продукты по своему усмотрению.

Если посмотреть на эту методику критическим взглядом, то становится сразу заметны ее недостатки:

Не удивительно, что после такого скудного рациона не просто хочется есть, а запросто можно съесть слона.

Вот как прокомментировала данную стратегию похудения известный диетолог, нутрициолог В. Сасина:

При анализе меню бросаются в глаза сразу все недостатки методики.

Во-первых, при трехразовом питании (даже если присутствуют перекусы) общая калорийность данного рациона не превышает 600 – 800 ккал. Это очень критичный показатель калорийности, который подойдет для одного разгрузочного дня, но не для длительного похудения. Даже у лежачих больных калорийность меню выше, а речь идет о человеке, ведущем активный образ жизни.

Во-вторых, наблюдается полный дисбаланс по соотношению БЖУ. Завтрак, который должен давать энергию как минимум на полдня – полуголодный, один день позволяет съесть 300 г вареного мяса без овощей, а другой – большую порцию фруктов на ужин. Такие диет-эксперименты могут лишь вызвать заболевания органов ЖКТ, от которых человек в итоге и похудеет.

Это однозначно не здоровая диета, которую категорически нельзя соблюдать ни здоровому человеку, ни тем более больному. Видимо тот, кто придумывал эту систему похудения совсем не имеет понятия, что такое диеты, калории, расход энергии, метаболическая гибкость, БЖУ и т. д.

Читайте также:  Питание калории суточная норма

Исходя из заключений диетолога, ответ на вопрос, как похудел Филипп Киркоров, один: артист точно худел не на этой диете.

Как признался сам Филипп:

На этой диете я никогда не худел. У меня, возможно, мог отсутствовать завтрак ввиду авральных ситуаций или переездов-перелетов. Но эта диета – полный бред! Вы можете себе представить, чтобы я со своими колоссальными нагрузками на ней худел?! Да я бы умер или кого-нибудь съел! Если вы найдете того мужика, который согласится так худеть, я с ним спою!

Как держит вес на диете Филипп Киркоров сейчас

По признанию певца длительный интервал без пищи он переносит легко. Во-первых, часть этого времени приходится на сон. А во-вторых, завтракать раньше, чем в 12 часов следующего дня у певца не получается, поэтому его интервал между приемами пищи иногда оставляет не только 16, но часто и 18 часов.

Кроме схемы фастинга 16/8 артист соблюдает ряд собственных правил питания, которые ему помогают контролировать вес, сохранять хорошее самочувствие и не поправляться.

Правила питания на диете от Филиппа Киркорова.

Чтобы похудеть Филипп Киркоров полностью изменил свое отношение к воде. Певец сокращает потребление воды после 16.00 и до сна, но в первой половине дня пьет не менее 1.5 – 2 л талой воды либо за полчаса до приема пищи, либо через час после еды, либо каждые полчаса по полстакана.

Источник

Белковая диета Филиппа Киркорова для похудения

Преданные поклонники Филиппа Киркорова должны прекрасно помнить, что их кумир в одно время сильно набрал вес, а затем в короткие сроки избавился от лишних килограммов. Многочисленная «орда» стремящихся похудеть людей не преминула заинтересоваться, каким образом удалось королю российской эстрады достичь подобного результата.

Экс супруг, а ныне лучший друг семьи Аллы Пугачевой, из своего похудения секрета делать не стал. В одном из интервью он рассказал, что привести себя в форму ему помогла так называемая белково – грейпфрутовая диета.

Меню в деталях

Существует немало вариаций выбранной певцом системы питания. В этой статье представлен так называемый вариант «по Киркоровски».

Диета рассчитана всего на три дня и представляет собой некий способ разгрузить организм от вредных веществ, а заодно и сжечь определенное количество жира. Повторный курс проводится не ранее чем по истечении тридцати дней.

День первый

День второй

День третий

Диета Киркорова предполагает полное исключение из рациона соли, сахара и масла. Для белкового коктейля из сырых яиц желательно использовать только свежие яйца от проверенного производителя.

В виду того, что при употреблении данного продукта в термически необработанном виде высока возможность заражения различными заболеваниями, есть смысл заменить напиток двумя сваренными вкрутую белками или одним приготовленным аналогичным способом яйцом. Количество выпиваемой за один день воды должно колебаться в районе двух литров и более.

Возможные результаты, полезные советы, секрет похудения

Поклонники рассматриваемой в данной статье системы питания уверяют, что с ее помощью можно сбросить от одного до пяти килограмм за один прием. Все зависит от того, насколько слаженно проходят метаболические процессы в организме, а так же каков уровень физической активности в данном конкретном случае. Само собой разумеется, что при хорошем метаболизме и интенсивных занятиях спортом можно значительным образом похудеть и наоборот.

Что касается первого момента, то тут есть возможность посодействовать организму, подобрав в аптеке один из комплексов для усиления обмена веществ. Другое дело – тренировки. На фоне низкокалорийной диеты у многих людей может наблюдаться упадок сил, при котором станет трудно выполнять даже привычный комплекс упражнений, не говоря уже о каких – либо нагрузках. Придется в этом случае отказаться от спорта и отдать предпочтение пешим прогулкам или несколько «смягчить» меню, включив в свой завтрак злаковые, отварную курятину или нежирную рыбу, овощи и фрукты, кефир.

Диета Филиппа Киркорова не предназначена для того, чтобы ее долго придерживаться. Три дня – это максимум, который может позволить себе полностью здоровый человек без ущерба для благосостояния своего организма. При увеличении указанного срока, возникает риск заполучить в придачу с похудевшим телом такие побочные эффекты как головокружение, высокая утомляемость, тусклая кожа, ломкие ногти, выпадающие волосы, повышенная кислотность и так далее.

Кроме того, избавившись от определенного количества килограмм, организм включит режим экономии, процесс похудения остановиться. Как только человек перейдет к привычной системе питания, вернется и казалось бы, потерянный навсегда вес (в лучшем случае в том же количестве, что и перед диетой).

Основная ставка в данном случае делается на снижения калорийности потребляемой в течении дня пищи. При этом в роли ингредиента, на плечи которого возложено обеспечение организма витаминами, выступает грейпфрут. Попутно этот фрукт выступает в роли своеобразного жиросжигателя благодаря содержащемуся в его составе веществу бромелайну. Белок же в свою очередь призван снабжать организм энергией.

В некотором роде и тому, и другому продукту удается справиться с поставленными перед ними задачами. Ключевое слово при этом «некоторый», так как человек по большей части остается без жизненно необходимых веществ.

Противопоказания

Грейпфруто – белковая диета для похудения имеет ряд противопоказаний. К основным из них можно отнести:

Перед тем как перейти на подобный режим питания, лучше обратиться за советом специалиста в области диетологии. Даже получив добро, следует отказаться от диеты Киркорова при значительном ухудшении самочувствия или попробовать «облегченный» вариант, описанный выше.

С точки зрения специалистов диета Филиппа Киркорова считается больше экстренной мерой в ситуации, когда нужно избавиться от пары тройки килограмм, а не нормой, подходящей для регулярного использования. Один из предложенных в меню дней разрешается брать за основу при желании «разгрузиться» и то в случае отсутствия противопоказаний. Диета очень жесткая и однообразная, зато эффективная.

Сидеть на ней или нет – личное дело каждого. Иногда стройное тело стоит того, что бы потерпеть несколько дней. Главное – действовать без фанатизма, не пренебрегать советами специалиста, внимательно прислушиваться к своему организму и всегда помнить, что на первом месте всегда должно стоять здоровье.

Источник

Интересные факты из жизни